Massimo Vigilante

Massimo Vigilante è un esperto di lifestyle sostenibile e consulente del benessere, con oltre quindici anni di esperienza come divulgatore.La sua missione è aiutare i lettori a ottimizzare la propria vita, partendo dal presupposto che il benessere personale sia un equilibrio tra salute fisica, un ambiente domestico efficiente e una solida economia personale.Specializzato nel nesso tra salute dell'individuo e salute della casa, Massimo offre guide pratiche su faccende domestiche e giardinaggio, trasformandole da compiti a opportunità per migliorare la propria qualità di vita. Le sue analisi sull'economia domestica forniscono strategie collaudate per risparmiare, investire saggiamente e vivere in modo prospero e consapevole.

Fare la spesa quando sei affamato: quali rischi comporta davvero?

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Persona che fa la spesa con un carrello pieno di cibo, visibilmente affamata.

Introduzione Fare la spesa è un’attività che accompagna la nostra quotidianità, ma il modo in cui ci approcciamo a questo compito può influenzare enormemente le nostre scelte alimentari. In particolare, fare la spesa affamati è una pratica comune che può comportare conseguenze indesiderate. Affrontare questo tema ci consente di comprendere meglio non solo i rischi … Leggi tutto

Quali sono i sintomi della carenza di magnesio? Ecco cosa osservare nel corpo

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Immagine che illustra i sintomi della carenza di magnesio nel corpo umano.

Introduzione alla carenza di magnesio Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale in numerosi processi fisiologici del corpo umano. Questo nutriente è coinvolto nella sintesi proteica, nel funzionamento muscolare, nella produzione di energia e nella regolazione del sistema nervoso. La carenza di magnesio è un problema comune che può influire negativamente … Leggi tutto

Mangiare pomodori ogni giorno fa bene? Ecco i benefici poco conosciuti

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Pomodori freschi su un tagliere, simbolo dei benefici per la salute quotidiana.

Introduzione ai pomodori e alla loro importanza nutrizionale I pomodori sono uno degli alimenti più consumati al mondo e, oltre a essere deliziosi, sono anche un’importante fonte di nutrienti. Originari del Sud America, i pomodori sono stati coltivati in Europa e nel resto del mondo, diventando un ingrediente fondamentale in molte cucine. La loro versatilità … Leggi tutto

Pressione bassa dopo pranzo: perché succede e cosa mangiare per evitarlo

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Uomo seduto a tavola con un piatto di cibo, visibilmente stanco dopo pranzo.

Cos’è la pressione bassa? La pressione bassa, conosciuta anche come ipotensione, è una condizione medica caratterizzata da una pressione sanguigna al di sotto dei valori normali. I valori normali di pressione sanguigna per la maggior parte degli adulti oscillano tra 90/60 mmHg e 120/80 mmHg. Quando la pressione scende sotto questo intervallo, possono verificarsi una … Leggi tutto

Qual è il miglior olio per friggere? Ecco quello che non rovina la salute

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Vari tipi di olio da cucina su un tavolo, evidenziando opzioni salutari per friggere.

Introduzione La scelta dell’olio per friggere gioca un ruolo cruciale non solo nel gusto dei nostri piatti, ma anche nella nostra salute. Con l’aumento della consapevolezza alimentare, sempre più persone si interrogano su quali siano i migliori oli da utilizzare per le proprie preparazioni culinarie. Friggere non è solo una questione di metodo, ma anche … Leggi tutto